Nlp ile İnançların değişmesi

İnançların değişmesi

İnançlar ve değerler sabit değildir. Gerçekte ancak bizim algılamalarımız olduğu halde çoğu kez inançlar gerçekmiş gibi hareket ederiz. Düşünrnernize ve davranışımıza kılavuzluk ediyor olabilirler, uzun müddet onlara bağlı da kalabiliriz ancak onlar da zaman içinde tabii bir şekilde değişebilir zaten değişiyorlar da. Söz gelirni, siz beş yaşınızdayken, belki de Noel Baba’yı ve Paskalya Tavşam’nı gerçek sanıyordunuz.

Alıştırma

Daha önce inanıp da şimdi inanmadığınız üç şeyi düşünün. Fikrinizi değiştiren neydi?

Sınırlayıcı İnançlar

İnançlar insanların hayatlarında olumlu itici güçler olabilirler fakat aynı zamanda zayıflatıcı ve sınırlayıcı da olabilirler. Emma piyano çalmayı öğrenmeye başladığında bir parçayı derhal akıcı bir şekilde çalamadığını gördü ve cesareti kırıldı. Bunu zor bir şey diye düşünmeye başladı ve başkalarına da hiç bir zaman iyi çalamayacağını söyledi. Çok geçmeden de vazgeçti.

Çoğumuzun, okuldayken başından geçmiştir, bir öğretmenimiz bize iyi resim yapamadığırnızı, şarkı söyleyemediğimizi, dans edemediğimizi filan söylemiştir. Onlara inanmışız ve denemekten vazgeçmişizdir. Buna karşın, bir an düşündüğümüzde bu inançların doğru olmadığı ortaya çıkacaktır.

Kabul edelim, Michelangelo, Pavarotti ve Nureyev kadar iyi olmasa da hepimiz bir dereceye kadar resim yapabiliriz, şarkı söyleyebiliriz ve dans edebiliriz. L. Michael Hall’un gözlemine göre, ‘İnsanlar, bir sürü aptalca şeylere inanabilirler, nitekim inanıyorlar da..

İnançlanmızın mantık dışı olduğunu anlarnayışımızın sebeplerinden biri, bunların çoğunlukla kendi kendilerini doğrulamalarıdır. Bir şeye inandığınızda onu geçerli kılacak şekilde davranırsınız. Olumlu bir inanç da olsa olumsuz bir inanç da olsa bu doğrudur. Yarattığımız hayat ve sahip olduğumuz deneyimler önemli bir ölçüde, sahip olduğumuz inançlar tarafından belirlenir.

Bir şeyi yapamayacağımıza inandığımız zaman, davraşırnız, belki yeteri kadar çok denemeyerek ya da bir şekilde kendi kendimizi sabote ederek, ‘başarısız’ olacağımız şekilde olur.

Mevcut inançlar da onları yanlış çıkaracak kanıtlar üzerinde düşünmemizi engelleyebilir. Çekici olmadığına inanan biri ‘harika görünüyorsun!, gibi bir iltifatı kişinin bir sebeple kendisini pohpohlamaya çalıştığına ve bu nedenle samimi olmadığına istinaden gerçek saymayabilir.

Birçok sınırlayıcı inancın kaynağı, yetenek düzeyindeki bir boşluktur, başka bir ifadeyle insanlar bir şeyin nasıl yapılacağını bilmezler. Nasıl yapılacağını öğrenirlerse, inançları çoğu kez kendiliğinden değişir.

Eğer birkaç denemeden sonra bir şeyin nasıl yapılacağını kavramayla uğraşmaya Crevam ederlerse, kolayca onun imkansız olduğuna inanıverirler. Kendi kendilerine ve başkalarına söyledikleri bunu güçlendirir. Sınırlayıcı inançları insanları geri çeker ya da birşeyleri yapmalarını engeller.

Alıştırma

Hangi inançlar sizin işinize yarıyor?
Hangileri sizin çıkariniza hizmet etmiyor? Başka bir şeye inanmanızı engelleyen nedir? Değişimin olması için neyin olması gerekiyor?

Ümitsizlik, çaresizlik ve değersizlik

inançlar konusundaki araştırmalarında Dilts ve Delozier insanların kendi kendilerini üç şekilde sınırladıklarını ortaya
çıkardılar. Bu üçünden herhangi biri söz konusu ise, sınırlayıcı bir inancı değiştirmek zor olabilir.

- Ürnitsizlik, bir şeyi başarmamızın mümkün olduğuna inanmamamızdır; hiç bir ümit yoktur.

- Çaresizlik, bir şeyin mümkün olduğuna inanmamız, ancak şahsen onu yapacak kapasitemizin olduğuna inanmamamız halidir.

- Değersizlik, bir şeyi elde etmeye layık olduğumuza inanmamamız halidir; biz o şeye layık değilizdir.

İnançları seçmek

Bazen, gündüz gözüyle incelenip de hiç bir anlamları olmadığı ortaya çıktığında, inançlar kendiliğinden değişiverir.
Bununla birlikte, beklemeniz ve bunu şansa bırakmanız gerekmez. Yeni inançları her zaman seçebilirsiniz. Anthomy Robins’in
dediği gibi, ‘Siz rüzgarda savru-lan bir yaprak değilsiniz. Kimi zaman tüm yapmanız gereken, hedefinize ulaşınada size güç
verip, yardım edecek olan inançları düşünmek, ve zaten sanki o inançlar sizde varmış gibi hareket etmektir. Eğer bu işe yara-
mazsa, ve mesele çok derine kök salmışsa, NlP inanç değiştirme kalıbını kullanmanız gerekebilir.

İnanç değiştirme kalıbı

Nl.P inançlara meydan okuma ve onları değiştirme konusunda birçok yol sunar. Ricard Bandler tarafından düzenlenmiş
olan aşağıdaki örnek, Bölüm S’te tartıştığımız altkipiik ayrımlarını kullanmak suretiyle, eski bir inancı sahip olmayı tercih ettiğiniz yeni bir inanca dönüştürme fırsatı sunmaktadır.